Tengo el blog bastante abandonado a pesar que no he parado en todo el invierno. Por un lado, comentaré brevemente las últimas tres carreras sociales que he corrido, y por el otro, el rutón que hicimos con Alejandro por Terrassa.
09/02/2014: 3ª CURSA SOCIAL XTV MEMORIAL XAVI TONDO - VALLS
Aunque he estado entre semana solamente haciendo rodillo y he salido el sábado a soltar un poco, toca ir a Valls con una ventolera de escándalo. No sé si había salido nunca en carretera con tanto viento! Viene Elena como apoyo psicológico para el repaso que van a darme.
Se sale a muerte, y cuando empieza a ondularse el terreno sufro mucho y en uno de los toboganes me quedo cortado (km 15 o así) y hacemos un grupeto de "morralla" con el que vamos cazando descolgados del pelotón. La intención es luchar contra el fuera de control. Demasiada ventolera, en el km 58 estamos fuera de carrera.
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| Antes de salir. |
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Salida.
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Los datos (incluyendo tramo neutralizado):
- Distancia: 67 km (Fuera de control - no completado el recorrido).
- Desnivel acumulado: 930 m.
- Tiempo: 2h05min.
- Velocidad media: 32 km/h (incluye tramo neutralizado).
- Velocidad máxima: 75 km/h.
- Pulso medio: 160 ppm.
- Pulso máximo: 180 ppm.
- Consumo energético: 1338 kcal.
- Cadencia media: 94.
- Clasificación: Fuera de control.
16/02/2014: IV GRAN PREMI SOCIAL BAIX PENEDES - EL VENDRELL
Tras una semana de aporrear el bkool y salir un rato a soltar patas el sábado por la mañana, el domingo tocaba presentarse en El Vendrell para correr el IV Gran Premi Social Baix Penedès. Tras calentar un rato, me noto bien de piernas, y como la primera parte del recorrido era un terreno bastante fácil creo que podré aguantar sin muchos problemas hasta el Coll de Santa Cristina. Error!! La gente ataca desde el km 0 pero aún así me noto relativamente cómodo rodando en el pelotón, lluvia débil y nervios desencadenan en enganchón en el km 6 de carrera en el que salvo la caída por los pelos. El corredor de delante mío cae y al esquivarlo se me mete encima el que venía por atrás...toca poner pie a tierra, desengancharse, calar y arrancar a fuego a plato grande. Intento enganchar al pelotón pero es "misión imposible", parece que están ahí pero no. Mi cabeza quiere que abandone, pero a las piernas no le llega la orden y voy tirando a todo lo que puedo (durante este rato he alcanzado las pulsaciones máximas de la jornada). Nos reagrupamos los cortados durante el enganchón y ya solo pienso en que tenemos que evitar el llegar fuera de control. Vamos recogiendo gente que se ha soltado del pelotón, haciendo un grupo de unos quince tíos en el que solo cinco vamos entrando al relevo (pero ya se sabe, cada uno hace lo que puede). Llueve bastante pero no es un problema.
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| Primeros km. |
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| Primeros km. |
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| Aquí se disputan hasta los últimos puestos. |
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| Final de palique. |
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| Remojado. |
Los datos (sin contabilizar el tramo neutralizado):
- Distancia: 77 km.
- Desnivel acumulado: 675 m.
- Tiempo: 2h05min.
- Velocidad media (sin contabilizar el tramo neutralizado): 37 km/h.
- Velocidad máxima: 62.2 km/h.
- Pulso medio: 159 ppm.
- Pulso máximo: 178 ppm.
- Consumo energético: 1394 kcal.
- Cadencia media: 94.
- Clasificación: 65 de 75 clasificados (92 inscritos).
22/02/2014: 28ª CHALLENGE CICLISTA TROFEU D'HIVERN - LA CANONJA
Como siempre, entre semana al bkool!! El sábado a la tarde tenía cita en la Canonja para correr la segunda etapa de la Challenge Ciclista. Allí me encuentro con Capsi y con Gorka, calentamiento y hacia la línea de salida. Estamos unos 200 y no estás los rusos del Lokosphinx que la semana anterior reventaron la carrera, pero igual hay corredores de muy alto nivel. Por lo que el ritmo será altísimo. Se trata de dar 3 vueltas a un circuito interurbano de 6 km y después subir la Teixeta.
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| Perfil. |
La primera vuelta al circuito la paso sin problemas, en la segunda sufro bastante y en la tercera ya creo que me quedo (modo sufrimiento en ON). Voy metido en el pelotón, sufriendo en los arreones pero aguantando hasta que me descuelgo en Botarell (km 45) quedándome a pie de puerto con las piernas como globos, toca apretar un poco para coger a un tío que llevo a 50 m y subir los dos sin forzar. Bajando cazamos a un par de corredores más. Al final, han estirado mucho los tiempos y hemos llegado dentro de control.
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| Teixeta. |
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| Teixeta. |
Los datos:
- Distancia: 87 km.
- Desnivel acumulado: 768 m.
- Tiempo: 2h25min.
- Velocidad media: 36 km/h.
- Velocidad máxima: 78 km/h.
- Pulso medio: 165 ppm.
- Pulso máximo: 181 ppm.
- Consumo energético: 1665 kcal.
- Cadencia media: 96.
- Clasificación: 153 de 157 clasificados (177 inscritos).
01/03/2014: TERRASSA - SANT MIQUEL DE FAI - NAVARCLES - TERRASSA
Con el fin de huir del cierzo y de hacer un rutón por mi antiguo territorio comanche vamos con
Alejandro a Terrassa para hacer una ruta con desnivel (el llano no existe). Una lástima que no haya podido venir Saseta porque sino ya solo hubiera faltado llevar dorsal y todo...jujuju.
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| Sant Miquel de Fai. |
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| Sant Miquel de Fai. |
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| Coll d'Estenalles. |
- Distancia: 131.7 km.
- Desnivel acumulado: 2262 m.
- Tiempo: 5h06min.
- Velocidad media: 25.9 km/h.
- Velocidad máxima: 65.6 km/h.
- Pulso medio: 141 ppm.
- Pulso máximo: 174 ppm.
- Consumo energético: 2535 kcal.
- Cadencia media: 83.
A machacar bielas!
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